Formlos
Weichheit und Daoismus
Die Philosophie des Daoismus ist das Erkennen und Begreifen der Natur bzw. der sich darin befindlichen natürlichen Phänomene und Wandlungen. DAO bedeutet hierbei sowas wie Lebensweg/Weg, welcher sich nur durch die persönliche Erfahrung ergründen lässt.
„Dao praktizieren heißt täglich loslassen und wieder loslassen. So gelangt man zum Handeln, ohne einzugreifen. Handeln ohne einzugreifen lässt nichts unerledigt."
Wir führen in die inneren Kampfkünste und somit auch in die daoistischen Prinzipien ein. Ein wichtiges Konzept hieraus ist die "Idee des Nachgebens".
Weichheit und Geschmeidigkeit sind das Ziel, um grober Kraft mit Sanftheit und Nachgiebigkeit zu begegnen.
Sowohl körperlich als auch geistig versucht man weich und flexibel zu werden, um innere Harmonie und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
„Das Ausgeglichenste ist die Oberfläche des Wassers in Ruhe. Ihr ähnlich, verwahrt der vollkommene Weise alles in seinem Innern, und von außen wird er durch nichts erregt. Die Vollkommenheit der Tugend liegt auch darin, sich selbst zur Harmonie zu erziehen.“ (Zhuang Zhou)
Der Weg des "weich" seins, besteht nicht darin, Techniken oder eine Ansammlung von Techniken einfach auszuführen, sondern vielmehr in der Fahigkeit, sich dem Gegner bzw. dessen Bewegungen anzupassen. Weichheit bedeutet keinesfalls schwach zu sein, sie ist in Wirklichkeit Teil einer sehr effizienten Methode, Stärke zu erlangen.
Um Weichheit zu erlangen, muß man zuerst locker werden! Lockerheit erlangt man durch Entspannung, der Möglichkeit Starres loszulassen. Das Muskel-Sehnen-Bänder-Apparat werden durch QiGong Übungen entspannt und durchgängig gemacht, so dass Qi ungehindert durch den Körper in alle Regionen frei fließen kann. Ist der Körper frei von Starrem, wird es möglich sein, frei - flexibel - dynamisch und agil zu agieren.
"Der Mensch ist zu Beginn des Lebens weich und flexibel. Im Tode ist er hart und starr. Alle Dinge, Pflanzen und Bäume sind zu Beginn weich und flexibel. Im Tode sind sie verdorrt und trocken. Deshalb ist das Harte und Starre ein Bote des Todes, das Weiche und Flexible ein Bote des Lebens. Darum kann man auch mit roher Gewalt nicht siegen. Denn ein starrer Baum wird gefällt. Das Starre und Harte unterliegt, während das Weiche und Schwache oben steht."
(Lao Zi - Dao De Jing - Kap 76)
Durch Entspannung erlangt man:
- Verwurzelung
- Bewegungsfreiheit (in allen Körperregionen)
- situative Anpassungsfähigkeit
- Bewusstsein für die eigenen Bewegungen
- Power und Dynamik
Um Lockerheit und Weichheit zu erlangen gibt es verschiedene Übungen :
* Qi Gong
* Sanshou
* Formentraining
