Sanshou
... eine fortgeschrittene Trainingsmethode ...
Das Sanshou (resp. Chisao) ist eine besondere Partnerübung mit der sowohl die Wahrnehmung als auch die Techniken/Bewegungen geschult werden. Sowohl visuelle Reize, als auch taktile Reize werden hier ständig geschult, so dass der Übende sowohl die Positionsänderung des Gegners als auch die Druckrichtung seiner Angriffe erkennt und auf diese zu reagieren versteht.
Dabei stehen sich die Partner gegenüber und drücken einander in einer kontinuierlichen Bewegungsschleife an den Armen, wodurch sich Angriffe bzw Verteidigungen ergeben. Am Anfang lernt der Übende in fest definierten Abläufen "Schritt für Schritt" auf Druckrichtungen zu reagieren, diese umzuleiten, zu brechen und durch Konter zu neutralisieren.
Die "Idee des Nachgebens" kommt beim Sanshou voll zur Geltung!
Starre Bewegungen müssen hier vermieden werden, da sonst der Geübte, diese zu Übergehen für sich zu nutzen weiß. Ständige Richtungswechsel der Kraft erfordern hohe Flexibilität und Agilität, sowohl in den Armen als auch in den Beinen. Durch kontinuierliches Üben werden die Bewegungen verbessert und konditioniert.
Die Erzeugung von großer Kraft auf kleinem Raum wird hier ebenfalls gelehrt, da beim Yong Chun keine Ausholbewegungen für Schläge oder Tritte ausgeführt werden. Gleichzeitiges Verteidigen und Angreifen, sowie die Aneignung von fester Körperstruktur wird hier ständig geübt, so dass der Übende diese Fertigkeiten auch im Kampf einzusetzen weiß.
Mit der Zeit erlangt der Übende die Fähigkeit, Angriffe (nach Kontaktaufnahme) entsprechend umzuleiten/zu brechen und Lücken in der gegnerischen Deckung zu lokalisieren, um diese für sich auszunutzen.
